白髪予防への食べ物
アシスタントの神田です。
今回はエルゴン、今すぐやめよう白髪週間より白髪予防の食べ物を紹介します！！
※白髪予防に効果的な食べ物
☆海藻類やサバなどの魚介類
昆布、わかめ、海苔、とろろ昆布、サバなど
☆良質なたんぱく質
豆製品、豚肉、鶏、カツオ、マグロ、チーズなど
☆メラニン色素の原料となるチロシンを多く含む食材
チーズなどの乳製品・アボカドやバナナなどの果物、マグロなどの魚介類、豆やナッツ類
☆抗酸化作用の高い食品
パプリカ、ブロッコリー、緑黄色野菜やナッツ類
☆ミネラル類
大豆製品、アーモンド、穀類、ごぼう、肉類、卵、豚レバー、牡蠣など
です！！
私も積極的に摂取していきたいと思います！！
2022年 8月 7日 ｜ カテゴリー：ブログ,FLOAT Ulaのブログ ｜ コメント (0)